Nahrung bringt Energie. Aber kochen und planen und einkaufen zu müssen zieht bei uns auch sehr viel Energie. Wir kennen die Regeln der gesunden Ernährung. Gemüse. Vollkorn. Genügend trinken. Ich habe daraus eine
Es gibt Tage oder Wochen, in denen du nicht so funktionieren kannst, und die Dinge liegen bleiben. Wenn du einen Haushalt hast, in dem du nur das Nötige und Gewollte hast,
Alles zieht Energie. Schon der Gedanke an einen Termin zieht Energie ab, oder? Selbst in den Urlaub zu fahren - etwas, worüber wir uns doch eigentlich freuen … Oder ein Termin, der eigentlich
Leben und arbeiten, so wie es in dein Leben passt Ich denke wirklich, dass ein eigenes kleines Unternehmen – eingerichtet ganz nach unseren Bedürfnissen und Herzensleidenschaften – das beste ist, was
Wenn du Energie sparen willst, frag dich: Was ist wirklich wichtig? Tu nur die Dinge, die wirklich wichtig sind. Du willst möglichst lange gesund bleiben? Fit und beweglich und möglichst schmerzarm. Gesund essen
1. Entscheidungen treffen Lösung: Gewohnheiten, über die wir nicht mehr nachdenken müssen. Z. B. einmal über gesunde Ernährung nachdenken und überlegen, was wir einkaufen sollten. 2. Angst Vor einem Arzt- oder Behördentermin.
Erschöpfung und Fibromyalgie sind heute sowas wie Volkskrankheiten. Sie werden durch „die Gesellschaft“ begünstigt. Durch unseren heutigen normalen Lebensstil. Du bist nicht allein damit. Du bist nicht schwach. Du bist nicht zu empfindlich. Du
1. Wirf alles raus, was zuviel ist An Zeug, Gerümpel, „ich muss nochs“ … Was weg ist, darum musst du dich nicht mehr kümmern. 2. Lass dir auch von Ärzten helfen Lasse organische Ursachen
Du kannst hier Hilfe finden, wenn du dich ständig erschöpft fühlst und zum Beispiel mit folgenden Symptomen zu tun hast (ob mit oder ohne vorliegende Diagnose)